ヘルシーランチ会
第１回ヘルシーランチ会✨
みんなでダイエットを始めて１ヶ月。
どう変わったかな？と
みんなで報告する会を開きました！
ランチは、
ご飯に見えるお豆腐のきのこカレー✨
お豆腐の水分を飛ばして、ご飯代わりに。
カレーの具は、
- お好きなきのこ(今回は、しめじ、エリンギ、まいたけ、えのき)
- 大根(角切り)
- 豚肉
こんな感じ。
たくさん食べても罪悪感フリー❤️
きのこと大根からしっかり水分が出るので、ほとんど無水で出来るのも嬉しいポイント💕
肝心の１ヶ月報告。
私は、変化なし…
2月末〜3月は、たくさん食べる機会が多くて💦
と、ちょっと言い訳(笑)
食べても、太りにくい身体作り✨
そして痩せたい！笑
とりあえず、
目標は、あと2ヶ月で-5kg！
- いい腸内細菌を育てる
- ストレッチ
- お水、1日2L
- お風呂にしっかり浸かる
毎日の中で、上4つを強化したいと思います！
もちろん、継続して
- マッスルマルチプライヤー
も毎日飲みます！
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